Tervisevõimlemine 1. grupp

Liikumine

Asukoht: Valdeku saun-spordihoone (Valdeku 15)

Ruum: spordisaal

Toimumisajad: esmaspäeviti 9.30 - 10.30 ja neljapäeviti kell 10.30 - 11.30

Osalustasu: 7 eurot/kuu

Juhendaja: Margit Kaares

Kontakt: 672 3125

Tund algab muusika saatel võimlemisega, mille käigus saab läbi lihtsate liikumiste arendada liikuvust, painduvust, tasakaalu ja koordinatsiooni.

Treeningu teises pooles tehakse jõuharjutusi. Treeningvahenditena kasutatakse kergeid hantleid, kummilinte, võimlemismatti ja tooli.

Tund lõppeb kergete venitusharjutustega.

Eakate tervisevõimlemises on kaks erineva raskusastmega tundi.

Alates 7. september.

Lisainfo ja registreerimine telefonil 672 3125 või riina.jogi@nomme.ee