Tervisevõimlemine
Liikumine
Aktiivne võimlemine muusika saatel.
Tund algab aeroobse treeninguga, kus tehakse lihtsaid liikumisi. Aeroobse treeningu käigus saab tugevdada enda südant ja kopse ning areneb hea füüsiline vorm.
Treeningu teises pooles tehakse jõuharjutsi. Anaeroobne jõutreening arendab keha, üleüldist lihastugevust, kasvatab lihaseid ja suurendab luutihedust.
Ootame uusi liikmeid!
Lisainfo ja registreerimine telefonil 672 3125 või riina.jogi@nomme.ee
